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          男性該如何保護自己前列腺呢?

          前列腺容易“受傷”?

          前列腺是男性特有的性腺器官,它主要有三大功能:分泌雄性激素、幫助精子活動、扼守排尿要道。它一旦出現問題,會嚴重影響男性正常生活。統計表明,超過50%的男性,一生中至少被前列腺疾病困擾過一次。前列腺和尿道的關系非常“鐵”,尿道從前列腺的中央通過,當前列腺增大時會壓迫尿道,就會造成排尿困難,尿頻、尿急、尿痛。

          前列腺到在寒冷的天氣里會出現尿頻、尿急等的原因是前列腺會更加敏感,發生腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,導致尿道內壓增加而引起逆流,加重前列腺液的淤積,就會引起我們尿頻、尿痛、會陰睪丸痛等不適癥狀,所以這也是很多人會出現“天冷小便多”的原因。

          那么,面對目前全國開始的斷崖式的降溫,男性該如何保護自己前列腺呢?

          01做好局部保暖

          前列腺喜暖怕冷,局部溫暖的環境可以使前列腺和尿道內壓力降低,平滑肌松弛,讓前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮,從而使前列腺充血水腫狀態得到恢復。

          02不憋尿

          膀胱也是比鄰前列腺,人在憋尿的時候就會讓膀胱過度充盈,這樣就會壓迫到前列腺。而如果已經患有前列腺增生肥大的人,那情況會更加嚴重。

          因為憋尿容易造成尿液反流,不僅會給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來損害,嚴重時還會造成腎功能衰竭。

          03忌辛辣刺激食物

          到了冬天,大家都會吃一些辛辣食物暖暖身體,這些對于前列腺的刺激很明顯,一頓兩頓當然沒關系,但是經常如此,加上其他因素,就會極大地誘發前列腺疾病??刂坪蔑嬍?,多吃五谷雜糧和新鮮果蔬。

          04節制性生活

          前列腺疾病的主力軍之一是中青年男士,而這部分人群有很多人患病是因為長期性生活、手淫過度頻繁,導致前列腺反復充血而出現炎癥。不管是有對象還是自己解決,都要適可而止,過多則傷腎又傷前列腺。

          05盡量不要久坐

          避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等,伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外,騎自行車等騎跨動作,會對前列腺造成壓迫,導致前列腺充血,因此應避免長時間騎自行車。

          洛陽安和醫院泌尿外科專家溫馨提示:很多人一旦患上前列腺疾病,情緒悲觀,出現一系列的精神癥狀,導致病情不斷加重。

          要樹立戰勝疾病的信心,進行積極的治療;辦公一族長期伏案工作,還有些人長時間在牌桌上,應進行一些必要的運動,避免長時間壓迫前列腺,導致局部血液循環不暢。

          總之,要想遠離尿頻等前列腺疾病,日常防護非常重要。我們養成良好的生活習慣,前列腺疾病就不會再輕易找上門了。

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